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土曜日245日目の記録2024年11月05日mamimumeobamiさんのブログ土曜日2日の記録朝ごはんですホッケ納豆ほうれん草お浸しとろろコーヒー牛乳さつまいもとじゃ･･･ました)ウォーキングはなしです今日は23時前に布団へ143･･･- 子どもが喜ぶかと思った食べ物2024年11月04日ボンのブログ･･･く楽しく食べました。昨日のヨーグルトと納豆攻めが功を奏して今朝の体重は昨･･･イエット 糖質制限 低糖質 低カロリー 食品 食事 満腹感楽天市場$･･･
- 夕飯時系列2024年11月03日ボンのブログ･･･き換えダイエット 糖質制限 低糖質 低カロリー 食品 食事 満腹感楽天市場$･･･満足した。魚、つまみ食いした。納豆も食べたいいこと酢かけた。よし･･･
- 体の声2024年11月02日新♡公開ダイエット!４８kgモデル体型人生!!･･･います子供の頃はご飯、味噌汁、魚、卵、納豆等。 毎日、同じでも大丈夫だっ･･･言う風には、思っていません摂取カロリーを守り。栄養も気にしながら。沢･･･
- 昨日より0.1kg減☆食事記録☆2024年10月25日ただのゆるい日常記録*･･･の食事内容(1202kcal)目標摂取カロリー:適正 ☆朝食 7時半(432･･･al)オートミール(30g)、納豆 ☆晩酌(62kcal)ホット･･･
- 挑戦❗️最多カロリーのチートデイに ‼️2024年10月17日shmy-03394649romiのブログ･･･ゴハーフ(150g×20パック) 糖質カロリー50%オフ糖質オフ 糖質カット･･･ン45g 46㌍Mizkan 納豆 金の粒 たまご醤油たれ 79･･･
- 肌寒さ感じ目覚めチートデイ ‼️2024年10月05日shmy-03394649romiのブログ･･･インナー 30g 96㌍Mizkan 納豆 金の粒 たまご醤油たれ 7･･･cal 本日の総カロリー 約6000Kcal ･･･
- ダイエット始めてから1年経った2024年09月30日チョコザップエステと運動でダイエット成功したよꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽･･･肉か魚のメイン(基本週3魚)、味噌汁、納豆、副菜2品週末夜はカレーだけど･･･レーだけど、ライスにすると多分カロリーも糖質も摂りすぎになるから、豆･･･
- こだわりがゆるゆる*PS22024年09月29日夜のうちに･･･事をしました。朝:ごはん100g、鮭、納豆昼:バーガーキング ワッパーJ･･･だわりがゆるゆるなので、大体のカロリーが分かれば食べられます。今日は･･･
- 今日のごはんと、大相撲。2024年09月22日私の日記･･･いいくらいなので、普通に食べる方にはとてもじゃないけれど足らないと思います。カロリーが高いので、夜は納豆ごはんとサラダとかです。場合によってはサラダだけ･･･
